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摘要 1 健康养生定律养生好方法养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等．

作者张雁

出处《健康必读（健康新语）》 2011年第1期60-61,共2页

关键词健康养生益气养阴冬季养生营养功能健脾养胃热粥养生家腊八粥

分类号 R151 [医药卫生—营养与食品卫生学]

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健康必读（健康新语）

2011年第1期

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