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2011年五大健身趋势
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摘要
目前,美国运动协会首席科学家锡德里克·布赖恩特对2011年的健身发展趋势做出了如下预测: 1 为减压而运动。长久以来,研究者发现,锻炼不仅有塑造形体的作用,还能让人心情放松、头脑镇静。瑜伽、普拉提、太极和一些基本的伸展运动都能起到这样的功效,但锻炼时需要达到微微出汗的程度才能起到相应的作用。美国运动协会的新闻发言人说,只要经常锻炼,任何运动都能起到减压的作用。这是因为运动过程中,大脑会释放出一种名为内啡肽的神经化学物质,让人产生欣快感。
出处
《健康必读(健康新语)》
2011年第2期48-48,共1页
关键词
健身
伸展运动
新闻发言人
心情放松
运动过程
化学物质
科学家
锻炼
分类号
R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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