中学生跨栏的初级教学与训练

中学生跨栏包括男子110米栏和女子100米栏两项。跨栏是田径运动中技术性比较复杂、节奏性比较强的项目，在教学与训练初期除要发展学生的速度、耐力、力量外，还要特别重视学生的柔韧和在快速奔跑过程中的节奏训练。