补钙守则

大部分准妈妈都知道要为胎儿成长提供足够的钙．胎儿才能良好地发育。因此，与怀孕前相比，准妈妈每天需要多补充200—500毫克的钙，这里所说的“朴钙”是指从饮食中获得钙。 准妈妈补钙最迟应从孕中期开始 怀孕后，你每天需要补充的钙量会随着胎儿的发育逐渐增加。一般来说，怀孕前3个月，每天需要补充的钙量基本和孕前持平，到了孕中期，胎儿骨骼逐渐发育形成，则增加至每天补充1000毫克，而到了孕晚期，就会增加到1200毫克。