办公室健身一招灵：颈部拉伸法

随着现代都市的迅猛发展，白领工作日益繁忙，抽出专门健身时间逐渐成为一句空话。可是众所周知，少动多静的生活规律，是导致体重增加、骨骼老损、肌肉酸疼的罪魁祸首，更是引起颈椎病、腰椎病，体质下降等问题的导火索。学术界认为，长期低头工作是引起颈椎病最常见的原因。