用蔬莱改菩皮肤的颜色

一般认为最有效的改善皮肤颜色的方法是晒黑。诺丁汉大学的研究报告指出，也许食用大量的水果和蔬菜会更加有效。研究人员通过3种实验进行与皮肤颜色有关的调查。他们了解到黑色素和类胡萝卜素与皮肤黄色程度的关系，类胡萝卜素可使每天大量吃水果和蔬菜的人们的肤色有所改善。