浅谈中学教师的消极情绪管理

情绪管理就是要适时适所,对适当的对象恰如其分地表达情绪和调节情绪。中学教师面临繁重的工作量、个性鲜明的学生和社会及家庭较高的教育质量要求等压力,消极情绪的产生在所难免,主要表现为对工作的冷漠、教学态度不认真和脾气急躁、意志消沉等,这将会直接影响到教育工作的开展和教学效果的实现。因此,做好消极情绪的管理对提高教育质量和师生的身心健康具有十分重要的意义。教师可以通过正确认识自己、找适当的方式进行发泄、找到情绪的内在归因、提升自信水平、寻找存在意义等方式对消极情绪进行管理。