摘要
燕麦 燕麦富含Ω—3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可降低血液中的＂坏胆固醇＂（即低密度脂蛋白胆固醇,LDL）,有助清理动脉血管。速溶型麦片所含膳食纤维少,选择粗糙型麦片较好。
Oats： Oats are rich in omega-3 fatty acids, folic acid and potassium. Fiberrich oats can reduce levels of ＂bad cholesterol＂ in the blood （low-density lipoprotein, LDL） and help keep the arteries clean. We recommend rough oatmeal because instant oatmeal contains less dietary fiber.
出处
《国际人才交流》
2011年第3期62-62,共1页
International Talent
