膳食营养与健康(四)

我的老波怀孕了，怎样吃有营养呢？ 1孕期营养要丰富、充足．提高质量。孕期要注意吃多种多样营养丰富的食物．增加动物性食物．注意多吃新鲜蔬菜及海产品．避免偏食．也不要暴饮暴食．以免造成肥胖．导致妊娠中毒或难产。