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杠铃肩上推举
HOW TO DO
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摘要
端坐．保持背部平直，掌心朝前握住杠铃杆，使杠铃杆位于上胸部位置。 吸气，并把杠铃杆举起来。 动作结束时呼气。 这个动作主要刺激三角肌前束、中束、上胸部肌肉。
作者
高辛
出处
《健与美》
2011年第3期35-35,共1页
Fitness & Beauty
关键词
图例
训练
肱三头肌
杠铃
动作
背部
分类号
G861.414.3 [文化科学—体育训练]
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健与美
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