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美腹靓臀简单练成
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摘要
1 直身搭桥 （1）起式。面向下，两膝触地，间距与髋同宽，两前臂支撑身体，两手相握，肘部与肩部垂直。接着，将腿向后伸直，前脚掌地面。
作者
张永军
茉莉人（图）
出处
《健与美》
2011年第3期52-53,共2页
Fitness & Beauty
关键词
腹部
健身
锻炼方法
肌肉
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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健与美
2011年 第3期
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