篮球场上自由穿梭 身体灵活性训练方案

作为篮球的狂热爱好者．也许你没有机会在国际赛场一显身手，但是你仍然可以在校园或者在街头展示你的篮球天赋。也许你的身高和力量不占优势，但是，想想在NBA巨人丛中自由穿梭的纳什，如果有足够的身体灵活性与控球能力，你也一样能成为球场上的焦点。