饮食计划坚持有道

要想保持健康的饮食习惯，最关键的因素并不是你选择何种类型的饮食计划．而是你是否能长期坚持这种饮食计划。不论你降低热量、碳水化合物、脂肪的摄入量．还是提高膳食纤维的摄入量，要想促进身体健康，都需要能长期坚持采用你选择的饮食计划。而长期保持健康的饮食计划，你需要掌握一些技巧。