减肥不反弹

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摘要很多家长都为自己孩子的过大体重而苦恼。家长们不惜重金带着孩子参加各种各样的减脂课程．但往往减脂效果不能维持多久，一旦课程结束．体重又会反弹。减肥的过程本质上是一个良好生活习惯养成的过程．而肥胖是由于不良生活方式造成的。不良生活方式主要表现在饮食结构不合理、能量过剩和缺乏运动、体力活动水平较低两个方面．如果减脂课程没有帮你建立这两个方面的良好习惯．

作者高志青

机构地区北京市体科所

出处《健与美》 2011年第3期118-119,共2页 Fitness & Beauty

关键词减肥生活方式习惯养成饮食结构主要表现良好习惯体力活动课程

分类号 G442 [哲学宗教—发展与教育心理学]

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