为什么开灯睡觉不利于健康？

睡觉时开灯会抑制人体分泌褪黑激素，使人体的免疫功能降低。人大脑中有个叫松果体的内分泌器官，官的功能之一就是夜间当人进入睡眠状态时分泌褪黑激素，这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛。