忙人健身,最好选择慢运动

陈钢是证券公司经理，32岁，平时工作忙，运动很少。上个星期六和朋友一起打篮球，在一次篮板冲抢中，陈钢起跳太猛，落地时感到就膝盖有点不对劲。