坚果富含抗氧化成分易吸收可助预防心脏病癌症

均衡的饮食习惯和一些适当的健康食品撮入对人体的健康都是有好处的。根据一项研究显示，适量吃一些坚果类食品，由于其中富含的营养及天然抗氧化剂成分，可以有效的降低患上心血管疾病及癌症的风险。