每天一把鲜枣,身体健康精神好

枣的主要营养成分是糖类。其次是蛋白质、有机酸、脂肪，还富含人体必需的硒、钙、铁、锌等多种微量元素及维生素C、D－胡萝卜素、维生素B．、维生索B2等。大枣具有补血、抗癌、保肝、抗疲劳等功效，在中药中属于补益类。适宜于儿童、孕妇、老年人及病后营养恢复时食用。