我的“四环保健法”

老年养生各有道，保健妙方自己找，及时就医最重要，合理饮食好食疗，积极运动体质好，乐观心态不可少，医疗保健结合好，保你健康奏奇效。这就是我通过多年实践悟出的养生之道。对老年人来说，保健和治疗同样重要。有了科学的养生，才能有好的疗效。多年来，我主要是通过及时就医、合理饮食、积极运动、乐观心态这4个环节实施保健的。我把它称做”四环保健法”。