清淡饮食要从婴幼儿开始

对于孩子而言，我们所说的清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是说口味较为清淡的食物。从营养学的角度来说，这种饮食最能体现食物的原汁原味，能最大限度地保留食物的营养成分，有利于营养素的消化吸收，有利于健康。