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热身WARM-UP减脂——杀肥七法

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摘要 瘦身苗条是很多人梦寐以求的目标。为了实现这个梦想,他们往往在健身房中埋头苦练,吃大量的水果和蔬菜。但这样做的结局经常会引起肌肉酸痛和食欲增强,让减脂的努力付诸东流。运动生理学家和营养学家总结了一套减脂七部曲,不妨一试。
作者 小臧
出处 《健与美》 2011年第4期32-32,共1页 Fitness & Beauty
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