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如何拥有健康的睡眠

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摘要守时：保证完美睡眠的最佳方式是严格守时。为保持体内生物钟的同步性，请你每日于同一时间睡觉、起床。

出处《健康必读（乡村医生）》 2011年第3期54-54,共1页

关键词睡眠健康同步性生物钟

分类号 R338.63 [医药卫生—人体生理学]

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健康必读（乡村医生）

2011年第3期

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