积习并不难改

中国有一句成语叫“积习难改”。意思是人在长时期里逐渐养成的习惯，一时不容易改变。在近期出版的《欧洲社会心理学》杂志上，英国伦敦大学发表文章称，他们通过实验发现．一般人大约经过66天坚持之后，就会做到“习惯成自然”。这让许多明知陋习会阻碍自身发展却苦于无法改变的人看到了希望。