核心力量训练对提高排球扣球时挥臂速度的实证研究

本文通过实验法，对实验对象6周核心力量训练前后扣球挥臂速度进行对比研究。1：实验前后目标组和对照组的核心力量测试结果都分别相应提高（P〈0．05）提高，目标组的提高幅度要远远高于对照组。2．实验前后目标组的挥臂速度提高显著（P〈0．05），而对照组变化不明显（P〉0．05）。核心力量训练对排球运动员扣球时的挥臂速度都有积极的意义。