等公交时巧健身

我从事的是IT行业，整天在电脑面前一坐就是半天，加上缺乏锻炼，而且经常有应酬，近年来身体素质大不如前。有时候也想抽空锻炼一下，可不是没有时间，就是没有坚持下去的恒心。很偶然的机会，我悟到每天等公交车期间是锻炼的好时机，只需要短短的几分钟，就可以达到健身效果。