伸展颈脊椎 练练椅子操

曾经有一个老同志问我，为什么我们老了以后，疼都疼在背后？这是一个很有哲理的问题，我给大家讲一个浅显的例子：一条橡皮筋，如果拉长了放松，拉长了又放松，可以用很久。但如果你把橡皮筋拉长绷紧，两头分别固定，一两天下来它就缩不回去了。这说明什么呢？这叫积劳成疾。