“一分钟”保健操

早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢地做8节＂一分钟＂保健操,这对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益。 手指梳头1分钟：用双手手指由前额至后脑勺依次梳理,以增强头部的血液循环,增强脑部血流量,可预防脑部血管疾病,发根也可充分得到营养,使发黑且有光泽。