6．4秒，呼吸养生最佳节奏

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摘要《黄帝内经》曾指出．人体应根据“五十营”调节呼吸节奏。所谓五十营．是指经脉之气在人体内按一定规律运行．一昼一夜间循行全身五十周。这就强调要采用一种深长而缓慢的呼吸形式．经过换算相当于一呼一吸6．4秒，这是古人呼吸养生的最佳节奏。

作者杨力(摘)

出处《中老年保健》 2011年第2期49-49,共1页

关键词呼吸节奏养生《黄帝内经》呼吸形式五十营

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中老年保健

2011年第2期

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