别让慢性炎症拖垮你

30岁之前，我们总是把健康当作一件想当然的事情。吃了不健康的食物、睡眠不足、不做运动、工作压力大……我们对身体所警示的短暂反应并不去关心，时间长了，身体就处于慢性炎症触发状态了，过了30岁，健康问题便纷纷找上门来。