有益菌不等于益生菌

在肠道中的细菌可以分成三类。其中一类是对人体有益处的“有益菌”，如双歧杆菌、乳酸茵等。双歧杆菌在肠道内能够与肠黏膜上皮紧密联结，占据肠黏膜表面，从而阻止某些有害茵或致病菌的入侵和繁殖。双歧杆菌在代谢时产酸，有利于抑制致病茵的生长，从而保持了正常肠道内的微生态（菌群）平衡。