多吃海带能预防手脚冰凉

人十白冷与机体摄入某些矿物质较少有关。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁元素的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天多吃海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。