细数十大健康食品（五）--坚果

日前，世界卫生组织（WHO）最新公布了全球十大健康食品，她们分别是（不分先后顺序）：番茄，绿茶，大蒜，燕麦，坚果，蓝莓，西兰花，菠莱，三文鱼，红酒。上期与大家一起聊了燕麦，今天我们来说说坚果的营养特色。