中学生体育课运动负荷的调查与分析

了解中学生体育课运动负荷现状,为学校体育教学提供理论依据。方法:随机选取宿州市4所中学学生共192名,测试脉搏变化以及体育项目的时间安排。结果:体育课各部分时间分配基本合理,体育课的运动负荷变化基本符合运动生理要求,但体育课的密度以及运动负荷相对过小,生理负担量等级较低学生没有得到更好的身体锻炼和有效的增强体质。结论:在保证教学大纲要求的前提下,应通过改进教学方式,激发学生对体育锻炼的兴趣和爱好,科学、合理安排授课内容、体育课密度和运动负荷强度,以达到体育课合理运动生理负荷要求。