瘦身时的饮食

该吃什么 水果：准备足量的新鲜应季水果。蔬菜：准备足量的莴苣、南瓜、卷心菜、菠菜等。淀粉：必须有新鲜的淀粉食物，如马铃薯、燕麦、糙米、小麦。蛋白质：准备一些鸡蛋、鸡肉、鱼、虾、豆腐。