大麦做佳肴 高纤好健康

大麦属于全麦谷类,热量低、高纤维,多吃可以降低胆固醇,是近来很受欢迎的食材。我经常将大麦融入日常菜肴中,以保健家人身体,这里我示范四道咸、甜大麦佳肴,多了高纤维,感觉更健康。