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睡觉难,试试“光照处方”

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摘要现代人都相当依赖外在“时钟”的时间来过生活，不过在我们的身体内有一个更重要的时钟，就是所谓的“生物时钟”，一般人其实都可以隐隐约约地察觉到自己体内生物时钟的运行，这个生物时钟基本上就是人体内各项生理活动的韵律，告诉我们什么时候该吃饭、

作者伊莎

出处《社区》 2011年第12期43-43,共1页 Community

关键词睡觉处方光照生理活动时钟现代人生物人体

分类号 G78 [文化科学—教育学]

引文网络
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