青少年中长跑运动员训练安排

中长跑是典型的速度、速度耐力、速度力量与技战术相结合的周期性的体能类项目，要求运动员在跑时既能保持一定的速度，又要跑得持久。中长跑运动成绩的好坏，后天的专项训练起着决定性的作用。当一个优秀的运动员具有很好的身体优势，但当他的运动成绩到了一定的阶段就会出现停滞不前，这时就需要先进的手段来提高运动成绩。