蹲踞式起跑上肢摆动与推离地面技术

起跑是使身体由静止变为运动，这一阶段身体状态变化幅度最大，也最突出。因此，通过改进起跑技术缩短起跑时间来提高短跑成绩在理论上存在其可行性。最近，许多体育工作者越来越关注于蹲踞式起跑的新探索也说明了这一点。笔者在教学与训练中，对蹲踞式起跑作了些探索性的研究。传统观点认为，当听到枪声或“跑”的1：2今后，“两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬离起跑器”是大家都认可的。