饮茶也可安眠

茶是人们喜欢的饮品,但很多人因为怕晚上睡不着觉,而不敢喝茶。其实,茶叶同时具有＂提神＂和＂养神＂两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。