有氧健身运动对老年男性呼吸循环系统的影响浅探

目的：观察有氧健身运动对老年男性呼吸循环系统的影响。方法：指导56名60～70岁的健康老年男性进行为期4个月的有氧运动，以心率为参数控制其运动速度和强度，实验前后分别测定其心脏泵血功能、肺通气功能及脑阻抗血流图各项指标。结果：与运动前比较，受试者心脏泵血功能明显改善，表现为每搏输出量由运动前的65．12ml增加到73．10ml（P〈0．05），射血分数由60．12％增大为69．04％（P〈0．01），而心率则由77．55次／min减慢至67．80次／min（P〈0．01），肺活量及每分钟最大通气量分别由2．85L和96．10L提高到3．35L和114．12L（P〈0．01），与运动前比较有显著意义，脑阻抗血流图上反映脑血流阻力的指标流入时间由运动前的0．172s明显缩短为0．129s（P〈O．01），而反映脑血流量大小的波幅则由运动前的0．98Ω显著增大为1．192Ω（P〈0．01）。结论：适当强度的规律性有氧运动可通过改善呼吸循环功能起到强身健体的作用，是一项方便易推广的健身运动项目。