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浅谈中长跑业余训练疲劳的成因与恢复
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摘要
恢复是训练中不可分割的一部分,运动后的恢复与训练中的运动负荷有着同等重要的作用。没有负荷就没有疲劳,没有疲劳就没有超量恢复,没有超量恢复也就没有提高。随着体育运动竞技水平的不断提高,给青少年运动员业余洲练提出了更高的要求,运动员不仅要承载更大的运动负荷,而月.对训练后的恢复提出了更高的要求,教练员在制定和实施训练计划时,要充分考虑到训练中可能出现的疲劳成因,采取相应措施,重视恢复手段的合理运用。
作者
韩文涛
机构地区
彭阳县教育体育局
出处
《新校园(上旬刊)》
2011年第4期125-126,共2页
New Campus
关键词
业余训练
疲劳
成因
中长跑
青少年运动员
运动负荷
超量恢复
竞技水平
分类号
G861.1 [文化科学—体育训练]
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