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晨练要讲科学

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摘要古人认为养生防病须顺应自然，这其中也包括昼夜晨昏的养生调摄。《素问·生气通天论》指出，一日之中，早晨阳气始生，日中而盛，日暮而收，夜半而藏。早晨是阳气生发的大好时机，比较适宜于户外呼吸吐纳、活动肢体，这就是现代人常说常做的“晨练”．

作者霍雨佳

出处《保健医苑》 2011年第5期40-40,共1页 Health care

关键词晨练科学生气通天论顺应自然养生防病养生调摄外呼吸现代人

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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保健医苑

2011年第5期

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