您“懂”得喝水吗

水是生命的营养载体,水是一切生物赖以生存的极其关键的营养物质,正常成年人体内水分占体重的60%～70%。人体各种代谢废物大都靠水通过各种渠道将其排出体外,例如,人体每天都要经过肾脏排泄大40～50克的废物,完全依靠水的输泄。