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防治颈椎病4法

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摘要 1.头手堋劲:双手交叉放在头枕部,双手向前使劲,而头向后使劲,紧张3—5秒,再放松3—5秒算1次,每天练200次,分3—5组完成。
出处 《健康必读(乡村医生)》 2011年第5期31-31,共1页
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