高中生睡眠质量及其相关因素分析

目的:探讨影响高中生睡眠质量的相关因素及解决方法。方法:随机抽取我市某校在校高一、高二、高三年级学生共400人进行调研问卷,有效问卷386份(96.5%),自拟问卷内容主要包括学生个人资料、生活方式、可能影响到睡眠质量的相关因素等。结果:我市某校高中生有23.3%(90例)的人存在不同程度的睡眠质量差问题,睡眠质量好者185例(47.9%),表现一般者111例(28.8%);而高年级学生的睡眠质量普遍差于低年级学生,男生的睡眠质量差于女生。在对影响睡眠质量的因素研究方面,我们发现主要影响高中生睡眠质量的原因主要包括压力问题、人际关系、睡前习惯、体育锻炼、高观幸福感等。结论:高中生睡眠质量问题是由性别与年龄、压力因素、人际关系、睡眠习惯、生活相关等多方面原因造成,解决方法最好采取综合性预防措施,并针对学生的不良习惯一一击破。