外公的“五子”健身法

外公今年已经72岁，可他精神抖擞，身板硬朗，身体素质—直都很不错。上个月体检，除了有些眼花之外，没有高血压、腰椎病等常见的老年病，身体各项指标都很正常。很多人都很奇怪外公是如何保养的，其实这与他的“五子”健身法有关。所谓“五子”，也就是外公经常锻炼的五种方法，即走步子、骑车子、爬梯子、跳绳子．打拍子。