食物中的“黄金搭档”

如今，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一食物的营养成分。其实，从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，可以起到营养互补、相辅相成的作用，发挥其对人体保健的最大效果。