绿道上量化运动对肥胖症的减重效果及糖脂代谢的影响

目的创立"绿道百日千里行"的量化运动方式,观察其对男性肥胖症的减重效果及糖脂代谢的影响。方法 46例肥胖症患者入选为期100d的随机双盲干预,宣教组予健康宣教,倡导低热卡饮食及增加有氧运动,绿道组在此基础上进行绿道上量化运动,在100d内骑自行车+步行>1000km。观察两组减重效果及糖脂代谢的改变。结果经100d的干预后,两组体重下降,分别为(2.11±0.23)kg(P<0.01)和(6.86±0.47)kg(P<0.01),绿道组减重效果优于宣教组(P<0.05);两组血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、血压、空腹血糖、胰岛素水平及胰岛素抵抗指数均有下降。绿道组改善糖脂代谢更明显。结论人肥胖症予健康宣教联合绿道上量化运动能获得良好减重效果,同时显著改善糖脂代谢。