内家拳感悟：武学人体能力浅论

在传统武术所谓的内家拳训练中，一直有一些问题被很多人误解，首先是关于肌肉的问题。在通常所谓的外家拳体系中．肌肉训练是其练习核心之一．强调肌肉的力量。而所谓的内家拳者，为了和外家拳区别，强调整劲，强调筋骨之力，更有甚者．提出肌肉没用的说法，不能用肌肉的力。其实这就过头了，虚化了。强调一个东西的时候．往往忽略了另一个东西。可能很多名家都这样说过，肌肉没用．但是并不一定说他们表达的方式就是最正确的，而是用一种通俗的突出重点的说法来表达的，是为了强调整体．为了让人们不要追求局部的肌肉力量．