汤汤水水消暑夏

夏季温热性出汗是正常体温调节的生理现象（不包括白汗、盗汗、偏汗、头汗等），但会使机体水分和多种营养素流失，因此，大汗淋漓之后，要注意水分的补充与膳食的调整，以满足机体对各种营养素的需要。